当たり前すぎて全く意識していなかった呼吸について知りたくなり読んだ本。息は吸うより吐く方が大事だったり、自律神経に働きかけることでリラックス効果があったりと有益な情報が多く書かれていた。日々の生活ですぐに取り入れられる感じの手法がほとんど…